セルライトって？

多くの女性の方がたに体の贅肉の中で一番気になる部分はどこか？という質問をしてみました。すると下半身のお肉が気になる、という結果がでました。下半身太りの原因はいろいろあります。下半身太りの原因の一つだと考えられているものに「セルライト」があります。セルライトは不均一に存在するブロック状の皮下脂肪のことです。どの部分に存在するのかというと太もも、腹部や臀部などによく見られます。セルライトは医学用語ではありません。しかし健康食品業界や美容業界では頻繁に使用されています。1973年にニューヨークのエステサロンの経営者がセルライトについての本を書きました。その本がベストセラーとなったのです。それからこの言葉は世間に知られるようになりました。いつ日本にこの言葉が知られるようになったかは不明ですが、既に1996年には日経産業新聞にセルライトの記事が載っているようです。テレビやラジオを通して2000年以降にはよく知られるようになりましたね。普通の皮下脂肪とセルライトの違いは何なのでしょうか。

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皮下脂肪との違い

セルライトとは脂肪組織に水や老廃物が溜まったものだとか、成分のほとんどはコラーゲンだとか、リンパ液の固まったものだとか色々と言われています。科学的検証も十分に行われていませんし、いくつかの説があるのも事実です。世間のエステサロン等では外見上の特徴から、これはセルライトかどうかを判別しているのでしょう。セルライトを否定する立場の人達は、ふつうの皮下脂肪と変らないと言います。だからカロリー制限と通常の運動を併用するダイエットで皮下脂肪が減ると、凸凹の脂肪も減少して目立たなくなると主張します。よくセルライトと言う言葉を耳にする今日ですが怪しげな説や極論に惑わされないで下さいね。医学的にはあやふやなものですが、美容業界では悪者の代表として扱われています。セルライトは私達の自律神経と多いに関係があるようです。自律神経は自分の意思とは関係なく働く神経で、特に生命維持に深く関わっています。自律神経は文明が発達するとその働きが鈍るようです。

自律神経を整えよう

自律神経は免疫やホルモン系にも深く関与しています。さらにセルライトと関わりの深い代謝系のコントロールにも関係しています。昔は夏は暑くて当たり前だったし、冬は寒いのが当然でした。そんな環境下では自律神経がばっちり鍛えられていました。文明の発達した今は上手く鍛えることなんか出来ませんよね。文明の恩恵で夏は涼しく、冬は暖かくですから。体の調子も狂うわけですよね。自律神経のバランスを崩すと花粉症や生理不順、更年期障害も起こりやすくなり、太りやすくなって体調不良にもなってきます。体の代謝を司っている自律神経が病むとセルライトが付きやすくなるそうです。自律神経を整えるにはどうすればよいのでしょうか？まず自然のリズムに合わせた生活を送ることです。日の出と伴に起床は無理ですが、なるべく早寝早起きを心がけましょう。朝の温冷シャワーを交互に浴びる事、夜の半身浴をする事などがよいようです。、また自律神経を整えるエクササイズなどもあると聞きました。腹式呼吸などかな？

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